映像記憶とは?能力のトレーニング・訓練方法やコツを調査!

今まで見た記憶を映像として保管する映像記憶。映像記憶として覚えるコツ等はあるのでしょうか。自分に映像記憶の力があるか分かるテストがあれば「映像記憶力」があるかも分かります。今回は映像記憶の力をつけるコツやトレーニング方法などもまとめています。

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目次

  1. 後天的にも強化できる?映像記憶について解説!
  2. 少し特殊な記憶方法!映像記憶とは一体何?
  3. まるで写真のように!映像記憶の別名はカメラアイ
  4. 皆持っていた?映像記憶は日常で便利!
  5. 猿も鳥も!人よりも映像記憶が優れた動物
  6. 特に鳥類は強い!映像記憶が謎を解明?
  7. 思春期辺りで自然消滅?人によって度合いが違う
  8. カメラアイを持つサヴァン症候群とは?
  9. 先天的な能力!映像記憶が特化した超個性とは
  10. 映像記憶が強すぎるとデメリット?
  11. 訓練で強化可能!大人でも映像記憶を強くできる
  12. 思い出すときのイメージは?映像で思い出そう!
  13. 夢=映像記憶?寝ている夢と映像記憶は密接な関係
  14. 夢の見え方でわかる!映像記憶があるかテスト
  15. 覚え方は様々!映像記憶が強い人は覚え方が違う
  16. イメージしたものを形にしよう!映像記憶の鍛え方
  17. 映像記憶を鍛えるトレーニング方法1:スケッチ
  18. 映像記憶を鍛えるトレーニング方法2:速読
  19. 映像記憶を鍛えるトレーニング方法3:瞑想
  20. スポーツのイメージトレーニングで役に立つ!
  21. 活躍できるかどうかは普段にイメージ次第!
  22. 真似て繰り返すことで自分に力になっていく!
  23. 映像記憶を望むなら日常生活から訓練しよう!

後天的にも強化できる?映像記憶について解説!

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13friday_0613さんの投稿

映像記憶をご存知ですか。一部の人にしかない記憶方法ですが、実はコツを掴んで訓練すれば映像記憶は強化できるのです。まずはテストをして映像記憶のレベルを確認しましょう。ここからは映像記憶について強化するトレーニング方法やコツを紹介していきます。

少し特殊な記憶方法!映像記憶とは一体何?

人の記憶方法に映像記憶があります。一般的に記憶方法には短期記憶・長期記憶などありますが、映像記憶は少し特殊な記憶方法になります。

映像記憶とはその名前の通り映像を記憶するのですが、記憶する方法として映像をそのまま記憶するというものです。簡単に言うと、見た記憶を写真のように脳内に保存するような記憶方法です。

まるで写真のように!映像記憶の別名はカメラアイ

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onigiri1218youさんの投稿

何かを思い出すときに映像や風景などを思い浮かべますが、その記憶にある時計は何時を指しているかわかりますか。その記憶にある新聞には何と書いているでしょうか。一般的に「映像記憶がある」ということはこのように写真を撮るように記憶することができることです。

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tarotsujinoさんの投稿

このような特徴から映像記憶を持っている方のことを「カメラアイ」とも言います。実は映像記憶を持っているのは10万人に1人とも言われているので非常に珍しい力になります。

皆持っていた?映像記憶は日常で便利!

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yuichi_nakamuraさんの投稿

実際にこの映像記憶があると日常生活において非常に便利であると言えるでしょう。例えば、学校のテストであれば教科書を一度読んだだけで記憶できるので、非常に有利といえます。

このように映像記憶があるとテストなどで非常に有利なので、憧れる人も多いでしょう。しかし、実は幼少期までは皆さん映像記憶を持っていると言われています。人の場合は年齢を重ねるごとに映像記憶の能力は薄れていき思春期辺りに無くなると言われています。

猿も鳥も!人よりも映像記憶が優れた動物

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zoo_animal_photographerさんの投稿

実は人以外の動物にも映像記憶はあると言われています。霊長類では猿の方が人よりも映像記憶が優れていると言われています。特に映像記憶が優れている代表例は鳥の百舌鳥です。

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javasparrow0310さんの投稿

百舌鳥は狩りをした獲物をその場で食べずに木の枝に刺して保管します。鳥類は人と比較すると脳は大分小さいですが、このように自分がどこに獲物を保管したかを映像で覚えていると言われています。

特に鳥類は強い!映像記憶が謎を解明?

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r_c_91さんの投稿

動物の中でも鳥類は特に映像記憶に優れています。番になったメスはオスのことを見間違えません。代表例は孔雀ですが、オスはメスの映像記憶に残ろうと非常に派手な格好になるケースが多いです。

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hana_mokuさんの投稿

また渡り鳥が長期間遠く離れた土地へ飛行できるメカニズムは解明されていない部分が多いですが、一説には映像記憶が関係していると言われています。映像記憶をもとに旅をするので、迷わずに目的地にたどり着けるということです。

思春期辺りで自然消滅?人によって度合いが違う

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yeah__stagramさんの投稿

人にも映像記憶があり思春期辺りになくなると記載しましたが、全部なくなるという訳ではありません。つまり0か100という両極端になるのではなく、人によって程度が異なるということです。

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tarotsujinoさんの投稿

しかし、カメラアイのように映像記憶が鮮明に残っている方は非常に稀です。カメラアイのように非常に映像記憶が強い方を「サヴァン症候群」と呼んでいます。このサヴァン症候群は非常に稀なため、ほとんどいませんが芸術家に多いと言われています。

カメラアイを持つサヴァン症候群とは?

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katsutoshi109さんの投稿

サヴァン症候群自体は映像記憶のことだけではなく、特定の分野に限って非常に優れた能力を持つ方のことをいいますが、特に映像記憶の能力に秀でている方がピックアップされることが多いです。

サヴァン症候群には他にも一度聞いた音楽をそのまま再現することができたり、計算機でも処理に時間がかかるような計算を暗算で行ったりすることができます。サヴァン症候群の様々な能力でも記憶や再現などの能力が取り上げられることが多いです。

先天的な能力!映像記憶が特化した超個性とは

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hayato.jinnouchiさんの投稿

このサヴァン症候群の原因は不明で、どのような要素で発現するかも特定されていません。他にもカメラアイと同様に一度見たものを忘れな能力をライトワンスやハイパーサイメシアと呼びます。

このような特異能力に関しては、後天的に身に付けることができないと言われています。サヴァン症候群の方は何かに秀でている分、他人とコミュニケーションを取ることができないなどハンデのような部分もあるのです。

映像記憶が強すぎるとデメリット?

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hiroyuki_akutagawaさんの投稿

カメラアイのような一度見たものを忘れない映像記憶などの能力の場合、人の顔を覚えることができないという話もあります少し矛盾しているように聞こえるかもしれませんが、人の表情は非常に多様です。カメラアイの方は同じ顔ではなく全て別々の顔と認識してしまいます。

そのため少しでも表情が違っていたり、時間が経って顔つきなどが変われば、同じ人として認識できないのです。つまり、全ての人が初対面ということになるので、コミュニケーションも困難になるのです。

訓練で強化可能!大人でも映像記憶を強くできる

このようにカメラアイなどのサヴァン症候群ような方の能力を後天的に身に付けることは不可能と言われています。しかし、カメラアイになることは無理でも現状よりも訓練やトレーニングを行うことで、映像記憶を鍛えカメラアイに近づけることは可能なのです。

実際に現時点の映像記憶の度合いに関しても幼少期の過ごし方によって違いが出てきていると言われています。大人になってからの訓練のコツでもありますが、幼少期に様々なイメージを行っている方の方が映像記憶は強く残っていると言われています。

思い出すときのイメージは?映像で思い出そう!

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star_lunlun_inaさんの投稿

映像記憶を測る簡単なテストは、何かお題に対して思い出してみるときの思い出し方で、その人映像記憶の度合いがわかると言われています。例えば、昔の出来事を思い出したときに出来事しか思い出せない人、写真のような形で思い出す人、映像が流れる人などで違いがあります。

このときに、思い出した写真のようなシーンや映像に色が付いているのか、それとも記憶として覚えているのかも異なります。映像として記憶している方の方が映像記憶が強く、その中でも白黒ではなくカラーで思い出せる、意識していないところまで分かるというように段階があります。

夢=映像記憶?寝ている夢と映像記憶は密接な関係

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tetsutetsudesuさんの投稿

他にも映像記憶があるかどうか分かるテストとして身近なものでは、夜に寝ているときの夢でテストできるのです。夜寝ているときに見ている夢も人によっては見え方が違うのです。

実際に寝ているときに見ている夢は、見ているのではなく思い出している行為になるのです。つまり、夢も記憶の一部になるので、夢の見え方で映像記憶があるかテストできるのです。

夢の見え方でわかる!映像記憶があるかテスト

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そもそも夢を全く見ない方であればテストはできませんが、夢をよく見る方であれば簡単にテストできます。まず、夢の内容が白黒かカラーかで違いが出ます。

また夢の内容を思い出したときに写真が連続している静止画か、ドラマなどのように映像化されている動画かどうかもテストになります。また、夢で起きた内容のうち、触った感触がある・匂いがしたなど、夢の内容が鮮明でより強くイメージできる方は映像記憶が強いとされています。

覚え方は様々!映像記憶が強い人は覚え方が違う

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dnzsharesさんの投稿

この夢のテストでも分かるように、何かを記憶するときにイメージをどれだけ意識しているかが重要です。イメージで覚えない方は出来事や知識として記憶する傾向があるようです。

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例えば、トランプを1枚選んで記憶するときに、「ダイヤのエース」として覚えるのか、トランプの絵柄として覚えるかの差になります。この場合は後者の覚え方が映像記憶に近いです。

イメージしたものを形にしよう!映像記憶の鍛え方

映像記憶を訓練するトレーニング方法は複数ありますが、コツとしてはイメージをすることです。そして普段からイメージしていることをアウトプットすることです。例えば寝る前に今日起きたことの出来事を日記に書くのも良いかもしれません。そのときに文字だけでなく絵にして見るのです。

映像記憶を高めたい場合は先程のテストで現状の力を把握しましょう。テストの結果によっては感覚を掴む方法が分かっているので、コツも掴みやすいでしょう。自分の力に合わせて訓練しましょう。ここからは映像記憶を強くするトレーニング方法をコツとともに紹介していきます。

映像記憶を鍛えるトレーニング方法1:スケッチ

スケッチの効果とは?

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atsushi_type.bさんの投稿

映像記憶を高めるトレーニング方法の1つ目は「スケッチ」です。風景や何か対象を見て、絵を描く方法を細分化すると、映像を一度脳で記憶して、その記憶をアウトプットしています。このときにイメージすることで脳が活性化して良いトレーニングになるのです。コツは詳細を覚えることです。

スケッチのトレーニングのコツ!

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krtek38さんの投稿

この訓練はスケッチではなくても、絵を描くことであれば訓練方法は問いません。先程のように、普段の日記を絵日記にするだけで良い訓練方法になります。このトレーニングのコツは集中して繰り返すことです。1日だけでは身に付きません。訓練だと思って継続しましょう。

映像記憶を鍛えるトレーニング方法2:速読

速読の効果とは?

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akarincomさんの投稿

映像記憶を高めるトレーニング方法の22つ目は「速読」です。速読はビジネスでも役に立つ方法なのでおすすめのトレーニング方法です。速読するコツは文字をインプットするのではなく、1ページ全体をインプットするということです。最初はなるべく早く読むことから始めて、段落、ページという具合にインプットできる量が増えていくのです。

速読のトレーニングのコツ!

この訓練は自分で簡単にテストできる点がメリットです。速読に挑戦してから内容を紙に書き、その後ゆっくり読んで内容が合っているか確認するテストを行いましょう。このトレーニングのコツはテストを繰り返して実力を把握することです。

映像記憶を鍛えるトレーニング方法3:瞑想

瞑想の効果とは?

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crystalrose___chieさんの投稿

映像記憶を高めるトレーニング方法の3つ目は「瞑想」です。瞑想は集中して行うことが前提ですが、トレーニング効果としてはリラックスすることができ、頭を整理することができます。集中することでより集中できる訓練方法になるので、継続して訓練しているとイメージをしやすくなります。

瞑想のトレーニングのコツ!

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yumeminokaiさんの投稿

この瞑想の訓練を行うことで先程の2つの訓練の効率が向上します。頭をすっきりさせて、新しいことを記憶する容量を作るイメージをするのがこのトレーニングのコツになります。

スポーツのイメージトレーニングで役に立つ!

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kenta_sekoさんの投稿

実はこの映像記憶を訓練し高めることで生活の様々なシーンで活用できます。特に効果を発揮するのはスポーツです。スポーツで成果を出している方は映像記憶が優れていると言われています。

もちろん日々イメージトレーニングをしていることもありますが、一流の選手の動きを見て真似をするのが早いと言われています。確かに映像を見て、その映像を自分の中で繰り返し再生しながらトレーニングすることで、トレーニングの効率は上がり習得まで時間短縮できるでしょう。

活躍できるかどうかは普段にイメージ次第!

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nicchiro5.1さんの投稿

映像記憶が強いとスポーツ界で活躍される方は多いですが、やはり芸術関連で活躍する方が多いです。特に自分のイメージをアウトプットする漫画家やデザイナーの方に多いそうです。

このように活躍する方々は、映像記憶があるからイメージしやすいのか、イメージをするようにしたから映像記憶があるのかは分かりませんが、重要なコツは映像記憶の力を普段から使う事です。映像記憶を鍛えたいのであれば、日常から訓練だと思って意識することがコツです。

真似て繰り返すことで自分に力になっていく!

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kortky60さんの投稿

自分が映像記憶を身に付ける近道は映像記憶が強い人を真似ることです。おすすめの訓練の方法としては、何かスポーツをしている方であれば一流選手の動きを繰り返し見ることです。

繰り返し見ることによって自分の中にイメージが確立され、今まで出来事や知識で記憶していたものが、写真のような静止画として覚えることになり、さらにイメージができるようになると映像として記憶ができるのです。普段から意識する方法がコツで、慣れれば自然に映像として記憶できるようになります。

映像記憶を望むなら日常生活から訓練しよう!

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ayano.defwillさんの投稿

今回は映像記憶について紹介してきました。訓練次第では自分の映像記憶を強化することができます。トレーニングのコツは普段から意識してイメージすることですまた、定期的にテストを行い自分の映像記憶力が上がっているか確認するのもコツの1つです。映像記憶を強化し日々の生活に役立たせましょう。

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